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- 2024.9 小さな町の歯科医師の徒然2024年09月28日心と心のふれ合いを大切に 新潟市西区 西原歯科医院・・・縛られぬよう(笑)。 窓拭きの際に、スクワットを意識しています。 腸を整え・・・や免疫力向上などさまざまな健康効果が期待できる生姜には、多くの・・・
- ダイエットに成功したので自慢したい!!2024年08月26日♡しんまい♡°5学年差兄妹子育て♡・・・法をお伝えします(すぐ調子乗る)①毎日スクワットする毎日〇〇、苦手だったんです・・・でも運動になったらいいなって(効果は不明)ランチの時間も往復1・・・
- やって良いこと、悪いこと。2024年08月15日まんちーのbe honest to oneself・・・即止めること。(我慢して走らない) ②スクワットなどの筋トレ。当初、故障個所が・・・思い、実施しましたが。これは逆効果です。 余計に筋肉が固まって・・・
- スクワット・ランジがキツい時にそれに代わるオススメ動作【ボディパンプ】2024年09月09日パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』・・・した🙇♂️🈵と、下半身引き締めでスクワット・ランジが苦手・キツいと感じた・・・る負荷が圧倒的に下がってしまい効果的ではなく⤵️と、逆に言えば・・・
- たってた2024年09月03日発散するブログ・・・、夫は当然のことながら全く興味がないから終わってる。男性機能を回復させるのにスクワットとか下半身の血流を良くするのが効果的らしいから私もスクワットやりま・・・
- お尻の肉離れ再発に翻弄された8月ラン2024年08月30日らら★ミキティ再起へのランニング・・・ギーとして使おうとしますなので脂肪燃焼効果が高くダイエットに最適なランタ・・・きましょう‼️フリーウエイトのスクワットも始めましたし、自転車は相…・・・
- 1か月続けてみて2024年08月17日No Title~ワニビバと猫が好きな女のひとり言~・・・から続けます!ひと夏と言わず秋も冬もw効果あるといいなぁ。ちなみに最近の・・・引き締める! 1セット30秒。スクワット(下半身運動)とトランポリン・・・
- 4クール/10日目~休薬期間です♪2024年08月15日大腸がんで手術したら腹膜播腫!?があってステージIV・・・気止めも点滴するので4日目ぐらいまでは効果あります5日目~7日目ぐらいは・・・力をつけるために無理のない運動スクワット、鉄アレイ、ふくらはぎ伸ばし・・・
- やはり義実家ではコントロール不良…2024年08月03日30代妊娠糖尿病→糖尿病境界型の血糖値ブログ・・・0 16819:40 15120:20 118でした!一応食後にスクワット30回だけは別室でしたんですけど…効果は不明。下がってるのはいいけ・・・
- 「毎日100回スクワットする!」 というチャリティイベントに参加します!2024年08月01日鬱と乳がんと甲状腺と睡眠障害・・・8/1(木)より1ヶ月間「毎日100回スクワットする!」というチャリティイベン・・・とわかっているし、再発予防にも効果的で、もし再発したとしても、・・・